-
#7.3 Praktyka uważności – uczestniczenie- Kurs na DBT
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o praktyce uważności i uczestniczeniu.
-
#7.2 Praktyka uważności – opisywanie- Kurs na DBT
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o praktyce uważności i opisywaniu.
-
#7.1 Praktyka uważności – uważność z rodzynką- Kurs na DBT
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o praktyce uważności i uważności z rodzynką.
-
#7 Uważność CO- Kurs na DBT
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o praktyce uważności i o tym, co podczas niej robimy- obserwujemy, opisujemy lub uczestniczymy.
-
#6 Umiejętności DBT- Kurs na DBT
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o umiejętnościach DBT, treningu umiejętności, coachingu telefonicznym i historii Marshy Linehan.
-
#5.2 Praktyka uważności: uważność oddychania- Kurs na DBT
Podcast „Kurs na DBT”. O praktyce uważności i uważności oddychania.
-
#5.1 Praktyka uważności: uważna przerwa- Kurs na DBT
Podcast „Kurs na DBT”. O praktyce uważności i uważnej przerwy.
-
#5 Uważność- Kurs na DBT
Podcast „Kurs na DBT”. O tym, czym jest uważność i w jaki sposób ją praktykować.
-
#4.3 Praktyka mądrego umysłu: schodzenie po kręconych schodach- Kurs na DBT
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o praktyce docierania do Mądrego Umysłu i schodzeniu po kręconych schodach.
-
#4.2 Praktyka mądrego umysłu: kierowanie uwagi na oddech- Kurs na DBT
Podcast „Kurs na DBT”. O praktyce docierania do Mądrego Umysłu i kierowaniu uwagi na oddech.