-
#12.1 TIPP – praktyka na sytuacje kryzysowe
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o praktyce TIPP na sytuacje kryzysowe.
-
#12 Umiejętności przetrwania kryzysu: TIPP
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o umiejętności przetrwania kryzysu: TIPP i działaniu układu nerwowego.
-
#11 Umiejętności przetrwania kryzysu: wprowadzenie + STOP
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o tolerancji dolegliwości psychicznych, sytuacjach kryzysowych i umiejętności STOP.
-
#10.7 Praktyka uważności: promień uwagi
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o praktyce uważności i promieniu uwagi.
-
#10.6 Praktyka uważności: uważność ruchu
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o praktyce uważności i uważności ruchu.
-
#10.5 Praktyka uważności: uważność przedmiotu
Podcast „Kurs na DBT”. O praktyce uważności i uważności przedmiotu.
-
#10.4 Praktyka uważności: miłująca życzliwość
Podcast „Kurs na DBT”. O praktyce uważności i miłującej życzliwości.
-
#10.3 Praktyka uważności: skanowanie ciała
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o praktyce uważności i skanowaniu ciała.
-
#10.2 Praktyka uważności: świadomość połączenia ze wszechświatem
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o praktyce umiejętności i świadomości połączenia ze wszechświatem.
-
#10.1 Praktyka uważności: obserwacja myśli
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o praktyce uważności i obserwacji myśli.
