Praktyka uważności przedmiotu z Kają. Zachęcamy do ćwiczenia swojego mięśnia uważności poprzez wielokrotne praktykowanie tego ćwiczenia i innych, w różnych okolicznościach i kontekstach.
Źródło materiału i opisu: https://youtu.be/qqL-SwRQ5Zo?si=r7vXo9cE_UGp7h1F