@Kurs na DBT

#7.3 Praktyka uważności – uczestniczenie- Kurs na DBT

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i uczestniczeniu.

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i opisywaniu.

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i uważności z rodzynką.

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i o tym, co podczas niej robimy- obserwujemy, opisujemy lub uczestniczymy.

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o umiejętnościach DBT, treningu umiejętności, coachingu telefonicznym i historii Marshy Linehan.

Podcast „Kurs na DBT”.
O praktyce uważności i uważności oddychania.

Podcast „Kurs na DBT”.
O praktyce uważności i uważnej przerwy.

Podcast „Kurs na DBT”.
O tym, czym jest uważność i w jaki sposób ją praktykować.

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce docierania do Mądrego Umysłu i schodzeniu po kręconych schodach.

Podcast „Kurs na DBT”.
O praktyce docierania do Mądrego Umysłu i kierowaniu uwagi na oddech.