SCID-5-PD to ustrukturyzowany wywiad kliniczny do badania zaburzeń osobowości wg DSM-5. Wyjaśniamy, jak przebiega i dlaczego zwiększa rzetelność diagnozy.

IMPROVE w DBT to siedem technik, które czynią trudną chwilę bardziej znośną, gdy sytuacji nie da się zmienić. Poznaj każdą z nich.

Model biospołeczny Marshy Linehan tłumaczy, jak z połączenia wrażliwości biologicznej i środowiska unieważniającego rodzi się dysregulacja emocjonalna w BPD.

Mądry umysł (wise mind) to równowaga między emocjami a rozumem. Wyjaśniamy trzy stany umysłu w DBT i jak ćwiczyć dostęp do spokojnego, wyważonego centrum.

Jak wspierać osobę w kryzysie suicydalnym i na czym polega interwencja kryzysowa? Praktyczne wskazówki dla bliskich i przegląd dostępnej profesjonalnej pomocy.

Czy borderline jest uleczalne? Omawiamy skuteczne terapie BPD – DBT, schematów, MBT, TFP – rolę leków, czas leczenia i gdzie szukać pomocy w Polsce.

Jak wspierać bliską osobę z borderline i nie zatracić siebie? Komunikacja, granice, relacje, borderline u nastolatka i dbanie o własne zdrowie psychiczne.

Jak poprawić jakość snu? Praktyczny poradnik – zasady higieny snu, wpływ snu na psychikę, mity o śnie i co robić, gdy sen nie przychodzi.