#12 Umiejętności przetrwania kryzysu: TIPP
Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o umiejętności przetrwania kryzysu: TIPP i działaniu układu nerwowego.
Strona główna » umiejętności DBT »
umiejętności DBT
#11 Umiejętności przetrwania kryzysu: wprowadzenie + STOP
Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o tolerancji dolegliwości psychicznych, sytuacjach kryzysowych i umiejętności STOP.
#10.7 Praktyka uważności: promień uwagi
Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i promieniu uwagi.
#10.6 Praktyka uważności: uważność ruchu
Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i uważności ruchu.
#10.5 Praktyka uważności: uważność przedmiotu
Podcast „Kurs na DBT”.
O praktyce uważności i uważności przedmiotu.
#10.4 Praktyka uważności: miłująca życzliwość
Podcast „Kurs na DBT”.
O praktyce uważności i miłującej życzliwości.
#10.2 Praktyka uważności: świadomość połączenia ze wszechświatem
Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce umiejętności i świadomości połączenia ze wszechświatem.
#10.1 Praktyka uważności: obserwacja myśli
Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i obserwacji myśli.
#9 Uważność JAK- Kurs na DBT
Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o uważności i zasadach jej praktykowania.
#8 Uprawomocnienie- Kurs na DBT
Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o najważniejszej umiejętności DBT według Marshy Linehan- uprawomocnieniu.