Jak praktykować uważność? Pamiętaj o trzech zasadach:
1. Bez osądzania.
2. Jedna rzecz na raz.
3. Rób to, co działa – czyli bądź skuteczny.
Jakieś pytania? 🙂 Jeśli tak, posłuchaj Grzegorza i Bartka w rozmowie z Emilią. Zapraszamy!
To czwarty odcinek o umiejętnościach związanych z uważnością, po odcinkach: „#4 Mądry umysł”, „#5 Uważność” i „#7 Uważność CO”. Jeśli interesują Cię zagadnienia związane z uważnością, warto wysłuchać wszystkich tych odcinków, zgodnie z kolejnością, w jakiej się ukazywały.
Źródło materiału i opisu: https://youtu.be/Q68g8JAEa9U?si=rvhz80iVmTijzvCE