Najważniejsza umiejętność DBT (według Marshy Linehan!) w rozmowie Emilii, Kai i Bartka.
W tym odcinku:
– usłyszysz o tym, czy jest unieważnienie i posłuchasz wielu przykładów prostych, codziennych unieważnień, które wszyscy sobie nawzajem serwujemy,
– dowiesz się, czym jest uprawomocnienie,
– posłuchasz o tym, jak uprawomacniać: na podstawie różnych przykładów oraz prostej 3-punktowej instrukcji,
– poćwiczysz z nami uprawomacnianie w kilku prostych życiowych sytuacjach.
Jeśli szukasz odpowiedzi na pytania czym jest uprawomocnienie oraz w jaki sposób uprawomacniać – to jest odcinek dla Ciebie.
Źródło materiału i opisu: https://youtu.be/qeBeEHheaBo?si=gC-cRK52yLOybRUh