Rozstanie z osobą z borderline bywa burzliwe dla obu stron. Wyjaśniamy, jak je przeprowadzić z troską o bezpieczeństwo, stanowczo i jak zadbać o siebie po nim.

Jak dbać o kręgosłup i unikać bólu pleców? Rola ruchu, wzmacnianie mięśni, ergonomia i kiedy zgłosić się do lekarza.

Nawodnienie latem – ile wody pić w upały i jak zadbać o organizm? Objawy odwodnienia i praktyczne wskazówki na gorące dni.

Jak podnieść samoocenę i poczucie własnej wartości? Po czym poznać niską samoocenę, skąd się bierze i jak ją odbudować w zdrowy, trwały sposób.

Jak znaleźć czas dla bliskich latem? Pomysły i wskazówki, jak zadbać o relacje z rodziną i przyjaciółmi w wakacyjnym sezonie.

Jak zrelaksować głowę na urlopie i naprawdę odpocząć? Sposoby na wyciszenie umysłu, oderwanie od pracy i pełną regenerację w wakacje.

Jak rozpoznać, że ktoś ma myśli samobójcze, i jak zareagować? Sygnały ostrzegawcze, obalenie szkodliwych mitów i wsparcie w kryzysie – z troską i nadzieją.

Jak w praktyce rozpoznaje się zaburzenie osobowości? To proces łączący rozmowę, ustrukturyzowane narzędzia, kwestionariusze, historię życia i różnicowanie.