-
#18 Wprowadzenie w umiejętności akceptowania rzeczywistości
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o umiejętności akceptowania rzeczywistości.
-
#17 Umiejętności przetrwania kryzysu: argumenty za i przeciw
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o umiejętnościach przetrwania kryzysu: argumentach za i przeciw.
-
#16 Umiejętności przetrwania kryzysu: odwracanie uwagi ACCEPTS i poprawianie chwili IMPROVE cz. II
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o umiejętnościach odwracania uwagi ACCEPTS oraz poprawiania chwili IMPROVE.
-
#15 Umiejętności przetrwania kryzysu: odwracanie uwagi ACCEPTS i poprawianie chwili IMPROVE cz. I
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o umiejętnościach odwracania uwagi ACCEPTS oraz poprawiania chwili IMPROVE.
-
#14 Umiejętności przetrwania kryzysu: samokojenie za pomocą pięciu zmysłów
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o umiejętności samokojenia za pomocą pięciu zmysłów, praktyce skanowania ciała i pudełku pierwszej pomocy na kryzys.
-
#13.1 Praktyka uważności: uważne jedzenie
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o praktyce uważności i uważnego jedzenia.
-
#13 Zaburzenia odżywiania a DBT – krótki wywiad z dr Fragiskosem Gonidakisem
Podcast „Kurs na DBT”. Rozmowa z dr Fragiskosem Gonidakisem o zaburzeniach odżywiania w DBT.
-
#12.1 TIPP – praktyka na sytuacje kryzysowe
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o praktyce TIPP na sytuacje kryzysowe.
-
#12 Umiejętności przetrwania kryzysu: TIPP
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o umiejętności przetrwania kryzysu: TIPP i działaniu układu nerwowego.
-
#11 Umiejętności przetrwania kryzysu: wprowadzenie + STOP
Podcast „Kurs na DBT”. Odcinek o tolerancji dolegliwości psychicznych, sytuacjach kryzysowych i umiejętności STOP.
