Gabrysia, Grzegorz i Emilia w rozmowie wprowadzającej w umiejętności akceptowania rzeczywistości.
Powtarzając za Marshą Linehan:
ból + brak akceptacji = udręka
ból + akceptacja = ból
I właśnie dlatego umiejętności związane z akceptacją rzeczywistości, obok umiejętności przetrwania kryzysu, są kluczowym aspektem tolerowania dyskomfortu psychicznego. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, kliknij „play”!
Źródło materiału i opisu: https://youtu.be/dQgVhqX0ckY?si=OVCLAzElqEfMJl-a