Argumenty za i przeciw podążaniu za kryzysowymi impulsami w rozmowie Kai i Gabrysi z Emilią. Czyli ostatnia już umiejętność z kategorii tolerancja dyskomfortu psychicznego: przetrwanie kryzysu.
Posłuchaj jeśli:
– nie rozumiesz, czemu w kółko powtarzasz swoje zachowania problemowe, mimo że chcesz je zmienić,
– szukasz sposobu na to, jak nie podążać za kryzysowymi impulsami, które popychają Cię do problematycznych zachowań,
– chcesz poznać i zrozumieć umiejętność „argumenty za i przeciw” i nauczyć się wykorzystywać ją jako umiejętność przetrwania kryzysu,
– przesłuchałeś już wszystkich odcinków z kategorii „umiejętności przetrwania kryzysu” i czekasz na wisienkę na tym torcie!
Przypominamy, że słuchanie tego odcinka oraz wszystkich innych z kategorii „umiejętności przetrwania kryzysu” najlepiej zacząć od nagrania #11 wprowadzającego w moduł dotyczący tolerancji dyskomfortu.
Źródło materiału i opisu: https://youtu.be/ePK5-UEWDEA?si=cDQoPkXNRWi1NCSx