praktyka uważności

#7.2 Praktyka uważności – opisywanie- Kurs na DBT

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i opisywaniu.

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i uważności z rodzynką.

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i o tym, co podczas niej robimy- obserwujemy, opisujemy lub uczestniczymy.

Podcast „Kurs na DBT”.
O praktyce uważności i uważności oddychania.

Podcast „Kurs na DBT”.
O praktyce uważności i uważnej przerwy.

Podcast „Kurs na DBT”.
O tym, czym jest uważność i w jaki sposób ją praktykować.