#17 Umiejętności przetrwania kryzysu: argumenty za i przeciw
Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o umiejętnościach przetrwania kryzysu: argumentach za i przeciw.
sytuacje kryzysowe
#16 Umiejętności przetrwania kryzysu: odwracanie uwagi ACCEPTS i poprawianie chwili IMPROVE cz. II
Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o umiejętnościach odwracania uwagi ACCEPTS oraz poprawiania chwili IMPROVE.
#15 Umiejętności przetrwania kryzysu: odwracanie uwagi ACCEPTS i poprawianie chwili IMPROVE cz. I
Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o umiejętnościach odwracania uwagi ACCEPTS oraz poprawiania chwili IMPROVE.
#11 Umiejętności przetrwania kryzysu: wprowadzenie + STOP
Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o tolerancji dolegliwości psychicznych, sytuacjach kryzysowych i umiejętności STOP.