#14 Umiejętności przetrwania kryzysu: samokojenie za pomocą pięciu zmysłów
Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o umiejętności samokojenia za pomocą pięciu zmysłów, praktyce skanowania ciała i pudełku pierwszej pomocy na kryzys.
Strona główna »
skanowanie ciała
#10.3 Praktyka uważności: skanowanie ciała
Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i skanowaniu ciała.