Mindfulness

#10.5 Praktyka uważności: uważność przedmiotu

Podcast „Kurs na DBT”.
O praktyce uważności i uważności przedmiotu.

Podcast „Kurs na DBT”.
O praktyce uważności i miłującej życzliwości.

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i skanowaniu ciała.

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce umiejętności i świadomości połączenia ze wszechświatem.

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o uważności i zasadach jej praktykowania.

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i uczestniczeniu.

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i opisywaniu.

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i uważności z rodzynką.

Podcast „Kurs na DBT”.
Odcinek o praktyce uważności i o tym, co podczas niej robimy- obserwujemy, opisujemy lub uczestniczymy.

Podcast „Kurs na DBT”.
O praktyce uważności i uważności oddychania.