granice
Rozstanie z osobą z borderline bywa burzliwe dla obu stron. Wyjaśniamy, jak je przeprowadzić z troską o bezpieczeństwo, stanowczo i jak zadbać o siebie po nim.
Jak wspierać bliską osobę z borderline i nie zatracić siebie? Komunikacja, granice, relacje, borderline u nastolatka i dbanie o własne zdrowie psychiczne.
Jak wyznaczać granice w relacjach? Czym są granice, dlaczego trudno je stawiać i jak robić to spokojnie i z szacunkiem – z praktycznymi przykładami.
Czym jest asertywność i jak być asertywnym? Różnica między uległością, asertywnością a agresją, praktyczne techniki i konkretne przykłady.
Work-life balance – jak zachować równowagę między pracą a życiem? Oznaki braku równowagi i jak wyznaczać granice.
Związek z osobą z borderline bywa intensywny, ale może być trwały. Wyjaśniamy cykl idealizacji i dewaluacji, znaczenie granic i jak dbać o siebie w takiej relacji.