Odcinek o pierwszej umiejętności DBT, której uczymy w naszym podcaście. W rolach głównych: Kaja, Emilia, Grzegorz i Mądry Umysł.
Zapraszamy do posłuchania o:
– emocjonalnym umyśle, jego umiejscowieniu w mózgu i tym, co łączy go z mechanizmem dysregulacji emocjonalnej, omawianej w poprzednim odcinku,
– racjonalnym umyśle, jego miejscu w mózgowej neuronalnej mapie i jego roli w osiąganiu przez nas postawionych sobie celów,
– syntezie dwóch powyższych: czyli o mądrym umyśle. Słuchając odcinka dowiecie się też, w jaki sposób do mądrego umysłu docierać i jak ćwiczyć „mięsień mądrego umysłu”.
Źródło materiału i opisu: https://youtu.be/0m__mToydfY?si=RFZUqj0JoQTe6wjK